Giro del lago Maggiore
Giro del lago Maggiore in bicicletta: una scoperta panoramica Ciao! Sei pronto per un’esperienza mozzafiato che combina paesaggi mozzafiato e l’energia del ciclismo? Allora prepara la tua bicicletta perché ti condurrò in un viaggio attraverso il magnifico Lago Maggiore. Lago…
Giro del lago di Como
Giro del lago di Como e Lecco in bicicletta: un viaggio tra eleganza e natura selvaggia Ciao! Siete pronti per esplorare il magnifico Lago di Como e Lecco, gioielli paesaggistici incastonati tra le Alpi lombarde? Lago di Como e Lecco:…
Il piacere di viaggiare in bici
Viaggiando in bicicletta Quando arrivi in un nuovo posto in sella ad una bicicletta, scopri un’accoglienza nuova. Quella che una volta era riservata ai viaggiatori, che affrontavano le distanze lentamente, e che proprio per questo avevano storie da raccontare. Si…
Cosa mangiare dopo un allenamento
Cosa mangiare dopo un allenamento in bicicletta è una delle domande che più spesso i ciclo amatori si fanno, ecco come reintegrare correttamente i consumi post-allenamento. Troppo spesso in molti, scesi di sella non curano adeguatamente la propria alimentazione commettendo…
Allenarsi con un misuratore di potenza
Contachilometri, GPS, cardiofrequenzimetro sono molti i device elettronici a disposizione del ciclista per costruire un piano di allenamento e monitorare le proprie prestazioni in gara; ma cosa differenzia il misuratore di potenza (o power meter) da tutti gli altri? In…
I benefici del ciclismo in tutte le sue forme
Andare in bicicletta rientra tra le attività aerobiche, ossia è uno sport che richiede uno sforzo costante e prolungato che aiuta a bruciare i grassi e a mantenere il peso forma, l’ideale per chi cerca uno sport piacevole e al…
Alimentazione e recupero per una gran fondo amatoriale
Per vincere non bastano solo le gambe. Se durante una gara non viene curata in maniera ottimale l’alimentazione, il rischio di mandare all’aria l’intera corsa aumenta in maniera considerevole.In una GF con molte salite, dove si bruciano un’enorme quantità di…
Alimentazione per chi va in bicicletta
Come in ogni attività sportiva, la giusta alimentazione è un punto cardine della pratica ciclistica.Il ciclismo, a qualunque livello agonistico oppure amatoriale, è una pratica sportiva che prevede uno sforzo prolungato di più ore. Per questo è richiesta un’adeguata alimentazione…
Come iniziare con una bici da corsa o gravel
Finalmente vi siete decisi… Ci stavate pensando da tempo e vi siete convinti ad iniziare con la bici da corsa oppure una gravel. Forse per seguire il gruppo di amici, oppure per condividere questa stupenda passione con chi amate. Oppure…
Concetti primari per un allenamento agonistico
Un ciclista che voglia ottenere buone prestazioni deve curare e lavorare su molti aspetti come il fondo, la resistenza in salita, la resistenza alla velocità e la forza. Quindi, un allenamento completo deve tenere conto delle seguenti componenti, l’allenamento della…
Ciò che sperimentiamo sulle due ruote si trasferisce nella vita di tutti i giorni
